美髪を保つ栄養素

最近はめっきり寒くなって冬本番ですね。

寒いと体を動かす事が、おっくうになり血の巡りも鈍くなって、頭皮への栄養の循環も悪くなりがちなのです！！

そこで冬は、頭皮・髪によい食べ物を、少しでも摂取して欲しいと考えてます。

★良い食べ物ランキング★

1位 卵 ( 髪に最も重要な成分 )

2位 ナッツ ( 毛母栄養補給 )

3位 牡蠣 ( 微量で髪の発育を活性化 )

＊過剰な食べ過ぎは、避けてください。